春天天气温暖，喜欢户外运动的朋友可以玩各种游戏，但是白癜风患者害怕过度暴露，这让白癜风的朋友感到非常苦恼。那么白癜风的户外运动需要注意什么呢?

　　1.注意地点和时间

　　虽然室内运动对白癜风患者更好，但偶尔户外运动也是有益的。通常情况下，患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如：公园、操场、树林、河流等。

　　2.注意运动量

　　适度的运动可以提高免疫力，但是运动量过大会导致身体超负荷，这是无益的。而且运动的时候要保护好自己，不要让外伤频繁发生，导致白癜风加重。

　　3.注意天气和气候是关键

　　因为运动是在室外进行的，所以此时患者要特别注意天气和温度。比如天气冷的时候，注意保暖;有雾霾的时候记得戴口罩，太阳太高的时候不要出门，避免强光照射。

　　白癜风患者平时保持良好的精神状态，静下心来，减少烦恼，注意作息，养成良好的生活习惯，避免沉迷，加强体育锻炼，预防感冒、发烧，少吃刺激性食物，少用维生素C和激素类药物，以健康的心态配合疾病治疗。